Jak zadbać o siebie podczas roztrenowania
"Ale jak Ty to robisz?!"To nie jest tak, że całe życie słyszę ten tekst. Ale od kilku lat- kliknij i miłej lektury:
Bieganie a uzależnienie
czyli potrafię nie biegać.Tak. Dobrze przeczytałeś. Jak to nie biegać?Ty Piotrze, pełen pasji do biegania, zakochany wręcz?!Krótki post- kliknij i miłej lektury:
Potęga systematyczności, czyli nawyk i przysiady
czyli jak łatwo wdrożyć nawyk i przysiady?To post o potędze systematyczności i rutyny. Tak, tej nudnej, niepopularnej, mało- kliknij i miłej lektury:
Bieganie w upał
Mała wioska w Karkonoszach. Niedziela, godzina 13 z minutami. Temperatura 28 st. C, odczuwalna 30 st. C. Wybieram- kliknij i miłej lektury:
Szczęśliwy biegacz czasu nie liczy, czyli bieganie bez zegarka
Dlaczego biegam bez mierzenia czasu?Co to w ogóle za pomysł na bieganie bez zegarka?Czy można wtedy wyśrubowywać wyniki?I- kliknij i miłej lektury:
Pierwszy maraton – o czym warto pamiętać?
W życiu każdego biegacza przychodzi ten moment.Pojawia się myśl o starcie w maratonie.A pierwszy maraton to ogromne wyzwanie- kliknij i miłej lektury:
Dwa moje duże błędy na zawodach
Bieganie jest proste. Ale czasem je komplikujemy.Przeczytasz tu jakie dwa duże błędy popełniłem na zawodach w Cieszynie na- kliknij i miłej lektury:
Odpoczynek w bieganiu – dlaczego warto robić sobie przerwę?
Odpoczynek w bieganiu?Ale to nie po drodze z podejściem "no pain, no gain".W końcu trzeba ciężko trenować. Bez- kliknij i miłej lektury:
Brakujący składnik
Dlaczego warto polubić bieganie?Czy wystarczy sama chęć zrzucenia kilogramów i poprawy kondycji?Dostałem maila od dobrego znajomego Piotra.Piotr od- kliknij i miłej lektury:
Relacje z Maratonu Warszawskiego – post gościnny
To było Wasz Maraton.Poprosiłem kilka osób z naszej wspólnej grupy na Facebooku o podzielenie się swoimi emocjami i refleksjami- kliknij i miłej lektury: