Skip to content
RUN YOUR MIND
  • Bieganie
    • Zawody
    • Trenuj się
    • Porady
  • Pierwszy raz?
  • O mnie
    • Moje wyniki
  • Wsparcie
  • Kontakt
  • Chcę newsletter!
Robię sobie pod górę – małe wyzwanie

Robię sobie pod górę – małe wyzwanie

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Trenuj się
18 października to był ostatni dzień kilku dni ciepłej słonecznej pogody w Bielsku-Białej. Od soboty było ciepło i- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Dlaczego biegam, czyli bieganie a głowa.

Dlaczego biegam, czyli bieganie a głowa.

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Trenuj się
Potrzebuję ruchu. Aktywność fizyczna jest dla mnie jak tlen.I nie potrzebuję wyników badań do tego. Wystarczy mi kilka- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Górska polana, góry i chmury w tle, biegacze na polanie

Dlaczego unikam kontuzji i dobrze mi to wychodzi?

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Trenuj się
Dawno temu, pewnego słonecznego dnia obudziłem się rano. W poniedziałek.Już to zwiastowało kłopoty. Długie wybieganie mimo wszystko Lubię- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
hantelki, przyrządy do ćwiczeń, gumy do ćwiczeń, podwójna piłeczka

Idź na łatwiznę, czyli jak skutecznie wdrożyć nawyki.

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady, Trenuj się
Znasz pewnie zdjęcie z kategorii przed i po.Zdjęcia zmiany. Transformacji.Na pierwszym zdjęciu widzisz brzuszek, zapadniętą klatę czy ogólne- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Jak mierzyć nawyki?

Jak mierzyć nawyki?

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady, Trenuj się
Nawyki. Ach te nawyki! Ile o Was można czytać.Znajdź sobie nawyk i idź go zrób.Ale jeśli szukasz też- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Triki i sposoby na budowę nawyku

Triki i sposoby na budowę nawyku

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady, Trenuj się
Tutaj podzielę się z Tobą wypracowanymi sposobami i trickami.To kilka sposobów i rad na łatwiejsze wytrwanie w nawyku.W- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Turysta leży na ławce, odpoczywa

Planuj odpoczynek człowieku!

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Trenuj się
Przegiąłem...Jestem przeczulony na punkcie odpoczynku. W bieganiu. Mam tak od czasów siłowni i machania hantlami w domu.Zmęcz mięsień,- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Mapa TPK Gdynia

Pierwsze kroki z podbiegami

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Trenuj się
Jest taka mała górka. Ot, taki sobie podbieg.W Trójmiejskim Parku Krajobrazowym w Gdyni. Schody, kilkadziesiąt metrów. W lesie,- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Mężczyzna patrzy w górach na dolinę z miastem

Motywuj się sukcesami

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Trenuj się
Rok 2020. Kwiecień. Biegam drugi miesiąc po trzech - czterech tygodniach przerwy. Wiosna, natura się budzi do życia.- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Włoskie jedzenie, wino, ravioli, trawa, agroturystyka

Dlaczego przestałem obżerać się?

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Trenuj się
I zacząłem jeść mniej. A wszystko to, bo ciebie ... bo bieganie kocham.Ok, nie płacz, też Cię kocham.- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

1 2 Next page
Moje strony etc.
Bieganie rozwija

Cześć 🙂 super, że tu jesteś.
Dowiesz się jak:
– biegać prosto i z satysfakcją
– bez stresu
– zorganizować sobie życie.
Biegam od 2009 roku. Dołączysz?

Czytam także:
  • Asia Prosto
  • Blog Olgierda o prawie i górach
  • Ebooki i Świat Czytników
  • Blog Jacka o light and fast + góry
  • Moje biegowe rady ENG
  • Newsy z IT i nie tylko
Masz chwilę?
  • Robię sobie pod górę – małe wyzwanie
  • Stracone szanse
  • Dlaczego biegam, czyli bieganie a głowa.
  • Biegacz też człowiek, czyli nic co ludzkie, nie jest mi obce
  • Jak poradzić sobie z kontuzją?
  • Dlaczego chodzę w góry?
  • Asia Prosto
  • Blog Olgierda o prawie i górach
  • Ebooki i Świat Czytników
  • Blog Jacka o light and fast + góry
  • Moje biegowe rady ENG
  • Newsy z IT i nie tylko

  • Best Racing Shoes of 2022, DPT Approved - DOCTORS OF RUNNING
  • Best Saucony Running Shoes of 2023: What We Know
  • Best Saucony Running Shoes of 2023: What We Know
  • sport

Wszelkie prawa zastrzeżone. www.piotrstanek.pl Jako były prawnik nie podam do sądu. Zlecę znajomym. Szanuj moją pracę.
Scroll to Top