Jak zostać górobiegaczem?
Góry i bieganie, czyli ... odkryj w sobie górskiego biegacza. Jak skutecznie i przyjemnie zacząć swoją przygodę z- kliknij i miłej lektury:
Tor biegu
Jak biec na zawodach?Jak efektywnie wybierać tor biegu na trasie? Wydawałoby się, że trywialne pytanie.Jednak im dłuższa trasa- kliknij i miłej lektury:
Planuj odpoczynek człowieku!
Przegiąłem...Jestem przeczulony na punkcie odpoczynku. W bieganiu. Mam tak od czasów siłowni i machania hantlami w domu.Zmęcz mięsień,- kliknij i miłej lektury:
Górski debiut na piąte urodziny
Biegam kilka lat. I debiutów miałem już sporo. A to pierwszy bieg, a to pierwsze zawody, pierwszy maraton.- kliknij i miłej lektury:
Pierwsze kroki z podbiegami
Jest taka mała górka. Ot, taki sobie podbieg.W Trójmiejskim Parku Krajobrazowym w Gdyni. Schody, kilkadziesiąt metrów. W lesie,- kliknij i miłej lektury:
Motywuj się sukcesami
Rok 2020. Kwiecień. Biegam drugi miesiąc po trzech - czterech tygodniach przerwy. Wiosna, natura się budzi do życia.- kliknij i miłej lektury:
Dlaczego przestałem obżerać się?
I zacząłem jeść mniej. A wszystko to, bo ciebie ... bo bieganie kocham.Ok, nie płacz, też Cię kocham.- kliknij i miłej lektury:
Jak zadbać o siebie podczas roztrenowania
"Ale jak Ty to robisz?!"To nie jest tak, że całe życie słyszę ten tekst. Ale od kilku lat- kliknij i miłej lektury:
Bieganie a uzależnienie
czyli potrafię nie biegać.Tak. Dobrze przeczytałeś. Jak to nie biegać?Ty Piotrze, pełen pasji do biegania, zakochany wręcz?!Krótki post- kliknij i miłej lektury:
Potęga systematyczności, czyli nawyk i przysiady
czyli jak łatwo wdrożyć nawyk i przysiady?To post o potędze systematyczności i rutyny. Tak, tej nudnej, niepopularnej, mało- kliknij i miłej lektury: