Powrót do formy, czyli przerwa ma swoje prawa
czyli o czym warto pamiętać, gdy czeka Cię powrót do biegania po przerwie? Stoisz dzielnie gotowy do treningu.Odpocząłeś,- kliknij i miłej lektury:
Kibicuj! Wspieraj! Czyli kibicowanie na biegach
Mówili, że kibicowanie na biegach to łatwa rzecz?Prawie pięć godzin na nogach, czerwone ręce od klaskania i zdarte- kliknij i miłej lektury:
Idź na łatwiznę, czyli jak skutecznie wdrożyć nawyki.
Znasz pewnie zdjęcie z kategorii przed i po.Zdjęcia zmiany. Transformacji.Na pierwszym zdjęciu widzisz brzuszek, zapadniętą klatę czy ogólne- kliknij i miłej lektury:
Jak mierzyć nawyki?
Nawyki. Ach te nawyki! Ile o Was można czytać.Znajdź sobie nawyk i idź go zrób.Ale jeśli szukasz też- kliknij i miłej lektury:
Triki i sposoby na budowę nawyku
Tutaj podzielę się z Tobą wypracowanymi sposobami i trickami.To kilka sposobów i rad na łatwiejsze wytrwanie w nawyku.W- kliknij i miłej lektury:
Nawyk biegania – dlaczego nie mierzę
Drogie bieganie, wybacz proszę.Wybacz proszę moje chwilowe zwątpienie.W nasz związek.W naszą relację. Zbłądziłem.Na krótko, ale fakt faktem.Na moje- kliknij i miłej lektury:
Jak zostać górobiegaczem?
Góry i bieganie, czyli ... odkryj w sobie górskiego biegacza. Jak skutecznie i przyjemnie zacząć swoją przygodę z- kliknij i miłej lektury:
Tor biegu
Jak biec na zawodach?Jak efektywnie wybierać tor biegu na trasie? Wydawałoby się, że trywialne pytanie.Jednak im dłuższa trasa- kliknij i miłej lektury:
Planuj odpoczynek człowieku!
Przegiąłem...Jestem przeczulony na punkcie odpoczynku. W bieganiu. Mam tak od czasów siłowni i machania hantlami w domu.Zmęcz mięsień,- kliknij i miłej lektury:
Górski debiut na piąte urodziny
Biegam kilka lat. I debiutów miałem już sporo. A to pierwszy bieg, a to pierwsze zawody, pierwszy maraton.- kliknij i miłej lektury: