Szczęście debiutanta na przykładzie maratonu
Pamiętasz swój pierwszy raz?Pierwszy pocałunek, pierwsza randka ... wróć, to nie ten blog.Pierwszy trening, pierwsze zawody?Debiut w maratonie?- kliknij i miłej lektury:
Pasja zbliża, czyli biegowy weekend w Gdyni
Wspólna pasja zbliża.Dzięki bieganiu poznałem wielu interesujących ludzi.A to znaczy: wymianę doświadczeń, wspólnie spędzone treningi, rozmowy, wspólne przeżywanie- kliknij i miłej lektury:
PMS, czyli ratuj się przed stresem maratońskim
Tym razem zapraszam na felieton gościnny.A temat ważny. Bo dotyczy PMS (Pre–marathon syndrome) czyli syndromu przedmaratońskiego.Autorem pojęcia jest- kliknij i miłej lektury:
Powrót do formy, czyli przerwa ma swoje prawa
czyli o czym warto pamiętać, gdy czeka Cię powrót do biegania po przerwie? Stoisz dzielnie gotowy do treningu.Odpocząłeś,- kliknij i miłej lektury:
Kibicuj! Wspieraj! Czyli kibicowanie na biegach
Mówili, że kibicowanie na biegach to łatwa rzecz?Prawie pięć godzin na nogach, czerwone ręce od klaskania i zdarte- kliknij i miłej lektury:
Idź na łatwiznę, czyli jak skutecznie wdrożyć nawyki.
Znasz pewnie zdjęcie z kategorii przed i po.Zdjęcia zmiany. Transformacji.Na pierwszym zdjęciu widzisz brzuszek, zapadniętą klatę czy ogólne- kliknij i miłej lektury:
Jak mierzyć nawyki?
Nawyki. Ach te nawyki! Ile o Was można czytać.Znajdź sobie nawyk i idź go zrób.Ale jeśli szukasz też- kliknij i miłej lektury:
Triki i sposoby na budowę nawyku
Tutaj podzielę się z Tobą wypracowanymi sposobami i trickami.To kilka sposobów i rad na łatwiejsze wytrwanie w nawyku.W- kliknij i miłej lektury:
Nawyk biegania – dlaczego nie mierzę
Drogie bieganie, wybacz proszę.Wybacz proszę moje chwilowe zwątpienie.W nasz związek.W naszą relację. Zbłądziłem.Na krótko, ale fakt faktem.Na moje- kliknij i miłej lektury:
Jak zostać górobiegaczem?
Góry i bieganie, czyli ... odkryj w sobie górskiego biegacza. Jak skutecznie i przyjemnie zacząć swoją przygodę z- kliknij i miłej lektury: