Skip to content
RUN YOUR MIND
  • Bieganie
    • Zawody
    • Trenuj się
    • Porady
  • Pierwszy raz?
  • O mnie
    • Moje wyniki
  • Wsparcie
  • Kontakt
  • In English
  • Garda Trentino Half Marathon 2025
    • Połmaraton nad Gardą
    • Garda Trentino Half Marathon in English
Biegacz, wzgórza, polana

Bieganie latem – wywiad z Piotrem Suchenią

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady
Poprosiłem znajomego biegacza, maratończyka z zwycięstwami na koncie, treneraPiotra Suchenię o wywiad o bieganiu w upale. Latem bieganie- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Porady na pierwsze zawody

Porady na pierwsze zawody

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Porady, Zawody
Andrzej, mój znajomy powiedział mi, że najlepiej popełnić jak najwięcej błędów w czasie pierwszych zawodów. Szkoda, że powiedział- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
biegacz, pola, niebo, upał

Bieganie w upał

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Porady
Mała wioska w Karkonoszach. Niedziela, godzina 13 z minutami. Temperatura 28 st. C, odczuwalna 30 st. C. Wybieram- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
góry chmury

Dlaczego chodzę w góry?

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady
Zrobiliśmy 30 km górskiej wyrypy. Od kilku godzin gromadzą się chmury. Ale miało nie padać i zostało nam- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej

PMS, czyli ratuj się przed stresem maratońskim

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Porady
Tym razem zapraszam na felieton gościnny.A temat ważny. Bo dotyczy PMS (Pre–marathon syndrome) czyli syndromu przedmaratońskiego.Autorem pojęcia jest- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
biegacze i kibic

Powrót do formy, czyli przerwa ma swoje prawa

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady
czyli o czym warto pamiętać, gdy czeka Cię powrót do biegania po przerwie? Stoisz dzielnie gotowy do treningu.Odpocząłeś,- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
hantelki, przyrządy do ćwiczeń, gumy do ćwiczeń, podwójna piłeczka

Idź na łatwiznę, czyli jak skutecznie wdrożyć nawyki.

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady, Trenuj się
Znasz pewnie zdjęcie z kategorii przed i po.Zdjęcia zmiany. Transformacji.Na pierwszym zdjęciu widzisz brzuszek, zapadniętą klatę czy ogólne- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Jak mierzyć nawyki?

Jak mierzyć nawyki?

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady, Trenuj się
Nawyki. Ach te nawyki! Ile o Was można czytać.Znajdź sobie nawyk i idź go zrób.Ale jeśli szukasz też- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
Triki i sposoby na budowę nawyku

Triki i sposoby na budowę nawyku

Posted by Pisał Piotr Posted inPorady, Trenuj się
Tutaj podzielę się z Tobą wypracowanymi sposobami i trickami.To kilka sposobów i rad na łatwiejsze wytrwanie w nawyku.W- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej
śnieg las biegacz

Jak zostać górobiegaczem?

Posted by Pisał Piotr Posted inBieganie, Porady
Góry i bieganie, czyli ... odkryj w sobie górskiego biegacza. Jak skutecznie i przyjemnie zacząć swoją przygodę z- kliknij i miłej lektury:
Czytaj dalej

Stronicowanie wpisów

1 2 Next page
Bieganie rozwija

Cześć 🙂 super, że tu jesteś.
Dowiesz się jak:
– biegać prosto i z satysfakcją
– bez stresu
– zorganizować sobie życie.
Biegam od 2009 roku. Dołączysz?

Masz chwilę?
  • Bieganie latem – wywiad z Piotrem Suchenią
  • Choroba a zaplanowany start w zawodach.
  • Misja pacemakera, czyli Maraton Warszawski
  • Nie tylko od święta.
  • Cierpliwość i prosty, efektywny doping
  • Niezapomniane chwile i pełnia satysfakcji z debiutu
  • Asia Prosto
  • Blog Olgierda o prawie i górach
  • Ebooki i Świat Czytników
  • Blog Jacka o light and fast + góry
  • Moje biegowe rady ENG
  • Newsy z IT i nie tylko

  • Men’s Hylo Impact Blue | Sustainable Athletic Footwear for Performance – hylo athletics
  • Road Trail Run: VJ Shoes Ultra 3 Multi Tester Review: Brilliant! 5 Comparisons
  • Road Trail Run: Topo Vista Multi Tester Review: 5 Comparisons
  • Road Trail Run: Topo Vista Multi Tester Review: 5 Comparisons
  • Road Trail Run: Diadora Atomo Star Review: Max Cushion Done Right, Italian Style! 6 Comparisons
  • Road Trail Run: Arc’Teryx Norvan LD 4 and LD4 GTX Reviews with 5 Comparisons

Wszelkie prawa zastrzeżone. www.piotrstanek.pl Jako były prawnik nie podam do sądu. Zlecę znajomym. Szanuj moją pracę.
Scroll to Top