Tutaj podzielę się z Tobą wypracowanymi sposobami i trickami.To kilka sposobów i rad na łatwiejsze wytrwanie w nawyku.W kuciu łańcucha.Jeśli przeczytałeś poprzedni post to super. Jaki post zapytasz? Nic nie…
Biegam od 2009 roku.
1 Ultra (ostatni Chudy Wawrzyniec z Krzyśkiem Dołęgowskim)
10 maratonów, 20+ półmaratonów, kilkadziesiąt innych biegów.
Ambasador i aktywator marki Garda Trentino Half Marathon na Polskę.
Czyli półmaratonu nad Gardą.
Prowadzę grupę „Polacy biegną Garda Trentino Half Marathon„.
W przeszłości prowadziłem bardzo dobrze przyjętą grupę na Maraton Warszawski 2013.
Jako pacemaker na 3.55 założyłem i prowadziłem merytoryczno-motywacyjną grupę.
Do tego szereg biegowych projektów – Festiwal Biegowy w Krynicy, parkrun Polska,
biegowe treningi i współprace.
Kocham biegać.
Bo ta prosta czynność jest sporą częścią mojego ja. Na przestrzeni życia o różnym znaczeniu.
Niezmiennie mi jednak towarzyszy. Ciągle biegam i sprawia mi to frajdę.
I ta prosta aktywność dała mi wyjątkowo dużo w życiu.
Ciekawe, popularne posty:
Jak biec na zawodach?Jak efektywnie wybierać tor biegu na trasie? Wydawałoby się, że trywialne pytanie.Jednak im dłuższa trasa tym sekundy i metry zaczynają się liczyć. Na grupie na Facebooku założonej…
W poprzednim poście napisałem o trzech aktywnościach jakie warto robić podczas roztrenowania. Trzy moje aktywności, gdy nie biegam – klik i … miłej lektury W tym poście napiszę o czym…
czyli co robić na roztrenowaniu. Koniec roku to u mnie odpoczynek. Odpoczynek od biegania. Roztrenowanie.Napełnienie studni, z których czerpałem przez ostatnie miesiące. Podczas tego okresu nie biegam. Nic. Jak odpoczynek…
